Hola chicos, bienvenidos de nuevo a los cinco días Vamos a ayudarle a superar tanto física y mentalmente sus errores a saltar la cuerda para que pueda continuar con sus entrenamientos con mucho menos frustración y superar los errores saltando.
Cómo se corrigen los errores saltando la comba
belleza personal, es común en la cuerda de salto, cuando estamos haciendo estos entrenamientos, el objetivo de la formación es mover el fluido y sin problemas durante el entrenamiento pero Brendan y todavía cometen errores de vez en cuando pero la diferencia en cuando cometemos errores Es que no hay una estrategia para volver rápidamente a saltar, y que la gente tiende para hacer que la demora En primer lugar, antes de empezar con el vídeo de hoy Yo quiero que hagas las dos y media segundos cada serie ayer vídeo simplemente a la práctica, porque ahora ya sabe que lo hacemos todos los días, y después vamos a ir al video belleza personal, entonces practicaremos dos últimas series, pero quiero que se concentre sólo se mueven arriba y abajo, ¿de acuerdo? Sólo en el movimiento hacia arriba y abajo y trabajar en el posicionamiento, la espalda recta las rodillas ligeramente flexionadas, los pies en el suelo y que acaba moviendo la cuerda alrededor de ellos Quiero que trabaja también a diferentes velocidades para saltar, de nuevo personal, este reto es sólo para principiantes para mejorar su capacidad para hacer el bote regular (bote regular) a fin de centrarse en eso belleza personal, segunda serie
Realmente concentrarse al hacer esto y realmente siente que está en la posición correcta, sentir sus codos, las muñecas se sienten controlar todo, sentir su pie fuera sólo un poco fuera de la tierra y que seria sentimiento, esto sin duda ayudará a recordar cómo hacerlo correctamente y cómo mantener en movimiento, y construir una base para una gran cantidad de otros trucos Cuando la mayoría de la gente comete errores mientras saltan la cuerda, ya que estoy a punto de mostrar, se detienen y luego tener que colocar sus pies otra vez, ir sobre la cuerda y volver a saltar Lo que os voy a enseñar a hacer es un movimiento rápido, convirtiendo un lado (Side Swipe), por lo que cuando se cometen errores, que acaba de «Baarn» y «Baarn» y está de vuelta en el ritmo Vamos a tomar un descanso y comprobar que funciona ahora belleza personal, en primer lugar vamos a empezar con cuando se cometen errores
Esta es la manera incorrecta La gente se detiene, Pasan sobre la cuerda, por supuesto, estoy exagerando, pero cuando se cometen errores, es mucho más lento stop and go sobre la cuerda y luego de nuevo la colocación de sus brazos en lugar de acaba de hacer una vuelta lateral Sé que esto suena sólo un pequeño detalle, pero en realidad hace una gran diferencia en el entrenamiento es probable que se pierda mucho La forma en que estoy a punto de mostrar es la forma correcta de solucionar este problema y volver a entrenar, no importa cuántas veces se olvida, en voz baja Mira, ahora, cuando de error, Hago una oscilación lateral (Side Swipe) la apertura de la cuerda mientras hago el movimiento
Así que es una, ves, y «Baarn» volver al ritmo Yo no tengo que mover los pies, Yo no tengo que cambiar la posición de los brazos de nuevo, Acabo de hacer un giro, y me soltó la mano abrir la cuerda Vamos de nuevo, se puede ver en cámara lenta Yo personalmente sé que esto puede parecer un pequeño detalle pero en un contexto más amplio de la formación, esto es realmente muy importante y le ayudará a ser menos frustrado, debido a que no se siente como que está rompiendo su ritmo también, porque cuando se golpea con el pie y luego hacer un giro rápido de lado es casi como si va a proseguir en el ritmo de la rotación lateral (Side Swipe) bien personal, desde el punto de vista mental, usted tiene que entender que incluso personas como Brendan y yo todavía cometen errores pero si dejas que te molesta, que no tendrá mucho entrenamiento divertido
Basta con aceptar el hecho de que cometer errores es parte del entrenamiento y cuando se comete un error, no importa con qué frecuencia ocurre esto, que acaba de hacer un giro rápido de lado y de nuevo al ritmo belleza personal, ahora vamos a hacer 2 series de 30 segundos en el que voy a cometer errores a propósito así que usted puede mostrar lo fácil que es volver al ritmo belleza personal, ahora vamos a practicar lo que hemos aprendido, por lo que puede seguir adelante y hacer exactamente lo que estoy haciendo aquí, ver, sólo soy haciendo el swing lado y desapareció el propósito, y luego hacer inflexión lateral para volver a la ritmo Una vez más, toda esta serie, este desafío está en ser más fluido, encontrar su ritmo, por lo queremos hacer hincapié en la importancia de aprender estos elementos fundamentales antes de seguir adelante, y ser capaz de hacer otros trucos belleza personal, llego a la conclusión, hacer por otros treinta segundos y luego mañana tendremos la ejecución tutorial en su lugar el movimiento, por otra parte, esto es sólo una simple rotación lateral (Side Swipe), nos estamos perdiendo, y girando, en este caso, a mi derecha
Puede girar a la izquierda, no importa, todo lo que está haciendo es recoger el impulso para girar la cuerda y volver al ritmo, tan personal, no se preocupe por cometer errores Hacer inflexión lateral y continuar «haciendo la cosa» Asegúrese de volver para el sexto día de mañana en el video donde le mostraremos a saltar la cuerda, el movimiento de correr en el lugar.